Payudara (Latin: mamma) adalah organ tubuh bagian
atas dada dari spesies mamalia berjenis kelamin betina,
termasuk manusia.
Fungsi
Menyusui
Fungsi utama dari kelenjar susu adalah
memberikan nutrisi dalam bentuk air susu bagi bayi atau balita. Proses
pemberian air susu ini dinamakan menyusui.
Meskipun kelenjar yang menghasilkan air susu juga terdapat pada pria, normalnya
kelenjar susu tersebut tetap tidak berkembang sempurna.
Peranan seksual
Payudara memegang peranan penting dalam kebiasaan seksual manusia.
Payudara merupakan salah satu karakteristik
seks sekunder dan memegang peranan penting dalam daya tarik seksual pada partnernya, dan
kesenangan individual. Payudara juga merupakan bagian tubuh wanita yang paling
lama dilihat oleh lawan jenisnya. Bahkan bagi pria melihat payudara beberapa
kali sehari dapat memperpanjang umur.
Payudara juga merupakan bagian tubuh wanita yang membuat pria tergoda dan
merupakan daya tarik seksual seorang wanita. Bila wanita memiliki payudara
seksi dan indah, tentunya mereka akan bangga. Payudara juga menjadi daya tarik
seksual laki-laki yang melihat bentuknya (sex appeal). Maka, penting sekali
untuk merawat keindahan payudara. Salah satu cara untuk merawat keindahan
payudara adalah dengan mengenakan beha.
Payudara yang indah dan terawat sangat berperan dalam menjaga durasi dalam
berhubungan intim, dikarenakan payudara itu sendiri memiliki daya tarik yang
sangat tinggi. apalagi pada payudara yang padat, bulat, dan tegak mengacung,
ini merupakan idaman partner dalam berhubungan intim selain vagina yang legit
dan sempit. Perawatan payudara yang instan ialah dengan cara meminta agar
partner seks anda untuk membelai dan meremasnya dengan cara perlahan dan
lembut, cara ini jangan terlalu dipaksakan, karena akan mengakibatkan
kekenduran pada payudara.
Fungsi lain
Para ahli menyatakan bahwa tidak ada payudara pada makhluk hidup lain yang
berjenis kelamin betina selain pada manusia yang memiliki besar yang
bervariasi, relatif terhadap seluruh bagian tubuh, ketika tidak menyusui
manusia adalah satu-satunya primata yang memiliki payudara yang menggelembung setiap
saat. Hal ini mengindikasikan bahwa bentuk luar dari payudara terhubung dengan
faktor-faktor lain selain menyusui.
Sebuah teori didasarkan pada sebuah fakta bahwa tidak seperti hampir semua primata,
manusia yang berjenis kelamin perempuan tidak memberikan pandangan fisik yang
jelas atas terjadinya ovulasi. Ini dapat berakibat secara
perlahan pada manusia yang berjenis kelamin pria untuk berevolusi demi merespon
tanda-tanda yang lebih jelas terhadap adanya ovulasi. Selain itu payudara yang
besar juga dapat sebagai alat bantu masturbasi pria, ini menimbulkan sensasi
yang sangat luar biasa, baik bagi penis pria itu ataupun wanita itu sendiri.
Ukuran payudara
Banyak wanita mengidamkan payudara yang indah dan besar. Karena itu tidak
sedikit wanita yang ingin memperbesar atau mengencangakan payudaranya baik
dengan cara alami maupun yg instan.
Tetapi, ada beberapa keuntungan dari payudara berukuran kecil yaitu:
Bebas berolahraga atau
melakukan aktivitas fisik lainnya tanpa mengkhawatirkan guncangan-guncangan
yang terasa tidak nyaman di bagian torso maupun pada bra.
Tidak akan khawatir payudara akan menurun dan mengendur, bahkan setelah
memiliki anak.
Tidak risih ketika harus berdesakan dengan orang-orang lain di dalam bus
kota atau kereta api dalam kota. Risiko bersinggungan dengan tubuh orang lain
pun dapat diminimimalisir.
Tidak mengalami sakit punggung karena menahan payudara yang berat. Dan
bebas dari rasa sakit akibat tali bra yang mengikat punggungdan
pundak.
Bisa tidur telungkup tanpa merasakan ketidaknyamanan di bagian dada. Ketika
berbalik untuk kembali telentang, kedua payudara akan kembali ke tempat di mana
seharusnya, dan bukannya "terjatuh" ke samping kiri dan kanan.
Tidak akan mengalami kesulitan mencari pakaian atasan yang pas, karena
bagian dada bisa dikancingkan dengan mudah.
Tidak perlu sering-sering memakai bra. Ini bisa mengurangi rasa sakit
akibat kawat pada bra yang berfungsi menyangga payudara. Bahkan mungkin tidak
memerlukan bra yang menggunakan kawat.
Tidak semua pria menyukai wanita dengan payudara besar. Pria kebanyakan
akan menyukai payudara yang berukuran sedang, namun bagi wanita yang
payudaranya berukuran mini pun tak perlu khawatir.
Terhindar dari tatapan nakal para pria yang dijumpai di masyarakat luar.
Jadi, ketika berbicara dengan rekan sekantor atau klien, pria akan langsung
menatap mata,
bukan bagian tubuh yang lain.
Mudah dalam mendeteksi kanker
payudara karena benjolan akan langsung dapat terasa. Karena sel
kanker tidak "terkubur" di dalam lemak payudara.
Beberapa faktor yang menyebabkan perubahan pada bentuk payudara beserta
solusinya, yakni:
Usia
Ligament cooper (urat yang mempertahankan bentuk payudara) pasti akan melemah seiring dengan bertambahnya usia. Sebagian besar payudara terdiri dari lemak, kelenjar, dan saluran akan mengendur. Karena payudara adalah organ yang sangat dinamis dan elastis dari tubuh manusia. Melakukan pijat secara teratur bisa mencegah pengenduran payudara. Hal ini karena pijat memiliki kemampuan untuk merangsang aliran darah ke daerah tersebut, sehingga membuat payudara tetap kencang.
Ligament cooper (urat yang mempertahankan bentuk payudara) pasti akan melemah seiring dengan bertambahnya usia. Sebagian besar payudara terdiri dari lemak, kelenjar, dan saluran akan mengendur. Karena payudara adalah organ yang sangat dinamis dan elastis dari tubuh manusia. Melakukan pijat secara teratur bisa mencegah pengenduran payudara. Hal ini karena pijat memiliki kemampuan untuk merangsang aliran darah ke daerah tersebut, sehingga membuat payudara tetap kencang.
Kehamilan
Selama dalam masa hamil ada beberapa perubahan dalam ukuran payudara dan sebagian besar perubahan ini menjadi permanen. Payudara akan naik dan menunjukkan pembesaran ukuran karena tubuh berpersia-siap agar ibu dapat menyusui bayinya setelah lahir.
Selama dalam masa hamil ada beberapa perubahan dalam ukuran payudara dan sebagian besar perubahan ini menjadi permanen. Payudara akan naik dan menunjukkan pembesaran ukuran karena tubuh berpersia-siap agar ibu dapat menyusui bayinya setelah lahir.
Menstruasi
Ukuran payudara akan sedikit mengalami perubahan selama siklus menstruasi. Perubahan ukuran dari payudara ini biasanya disertai dengan perubahan bentuk puting dan terkadang ada benjolan di sekitar payudara. Perubahan ini disebabakan oleh hormon progesteron.
Ukuran payudara akan sedikit mengalami perubahan selama siklus menstruasi. Perubahan ukuran dari payudara ini biasanya disertai dengan perubahan bentuk puting dan terkadang ada benjolan di sekitar payudara. Perubahan ini disebabakan oleh hormon progesteron.
Keturunan
Faktor keturunan memainkan peranan cukup besar dalam menentukan ukuran payudara. Biasanya hal ini ditentukan dari ukuran payudara sang ibu. Tapi tidak semua anak memiliki ukuran payudara yang sama dengan ibunya, karena faktor lain juga turut mempengaruhi termasuk dari genetika ayah.
Faktor keturunan memainkan peranan cukup besar dalam menentukan ukuran payudara. Biasanya hal ini ditentukan dari ukuran payudara sang ibu. Tapi tidak semua anak memiliki ukuran payudara yang sama dengan ibunya, karena faktor lain juga turut mempengaruhi termasuk dari genetika ayah.
Olahraga
Olahraga dapat mempengaruhi ukuran payudara. Salah satunya adalah bentuk latihan yang bekerja langsung terhadap otot dada yang mendasari jaringan payudara, dan membantu mengencangkan payudara. Selain itu yoga dan terapi Ayurvedic juga mempengaruhi ukuran payudara. Dengan melakukan beberapa olahraga untuk payudara, maka otot dada akan dibangun sehingga membuat payudara terlihat lebih membusung dan naik. Olahraga yang bisa dilakukan untuk membuat payudara tetap sehat adalah jogging, berenang, tenis, bersepeda dan juga memanjat. Selain itu, push up yang masing-masing dilakukan dengan barbel, bangku atau mesin juga bisa menguatkan otot dada.
Olahraga dapat mempengaruhi ukuran payudara. Salah satunya adalah bentuk latihan yang bekerja langsung terhadap otot dada yang mendasari jaringan payudara, dan membantu mengencangkan payudara. Selain itu yoga dan terapi Ayurvedic juga mempengaruhi ukuran payudara. Dengan melakukan beberapa olahraga untuk payudara, maka otot dada akan dibangun sehingga membuat payudara terlihat lebih membusung dan naik. Olahraga yang bisa dilakukan untuk membuat payudara tetap sehat adalah jogging, berenang, tenis, bersepeda dan juga memanjat. Selain itu, push up yang masing-masing dilakukan dengan barbel, bangku atau mesin juga bisa menguatkan otot dada.
Makanan
Beberapa makanan mengandung zat tertentu yang dapat meningkatkan ukuran payudara. Sebut saja kedelai, ginseng, akar dandelion, dan semua biji-bijian. Karenanya, beberapa wanita yang sering mengonsumsi makanan ini kemungkinan memiliki payudara yang lebih besar.
Beberapa makanan mengandung zat tertentu yang dapat meningkatkan ukuran payudara. Sebut saja kedelai, ginseng, akar dandelion, dan semua biji-bijian. Karenanya, beberapa wanita yang sering mengonsumsi makanan ini kemungkinan memiliki payudara yang lebih besar.
Bra
Menggunakan bra yang sesuai dapat memberikan dukungan yang tepat untuk payudara. Bra dengan ukuran pas harus bergerak sesuai dengan gerakan pemakai tanpa ada tali yang terlepas. Jika sejak muda sudah menggunakan bra yang tepat, maka payudara akan tumbuh dengan baik. Selain menopang payudara, terdapat juga bra yang berfungsi sebagai pengencang dan pembesar payudara.
Menggunakan bra yang sesuai dapat memberikan dukungan yang tepat untuk payudara. Bra dengan ukuran pas harus bergerak sesuai dengan gerakan pemakai tanpa ada tali yang terlepas. Jika sejak muda sudah menggunakan bra yang tepat, maka payudara akan tumbuh dengan baik. Selain menopang payudara, terdapat juga bra yang berfungsi sebagai pengencang dan pembesar payudara.
Rokok
Selain membahayakan kesehatan secara keseluruhan, nikotin yang terdapat dalam rokok juga dapat mempercepat proses penuaan dan merusak elastisitas kulit. Tak hanya kulit wajahsaja, tetapi nikotin juga dapat mengendurkan kulit pada payudara.
Selain membahayakan kesehatan secara keseluruhan, nikotin yang terdapat dalam rokok juga dapat mempercepat proses penuaan dan merusak elastisitas kulit. Tak hanya kulit wajahsaja, tetapi nikotin juga dapat mengendurkan kulit pada payudara.
Perawatan
Tips agar payudara sehat dan terlihat indah, antara lain:
Sebelum membeli beha, sebaiknya ukur dulu lingkar dada dengan pita pengukur
agar beha yang akan dipakai terasa nyaman.
Pemijatan payudara secara teratur akan menjaga elastisitas dan merangsang
pertumbuhan payudara.
Pastikan beha yang dikenakan sudah pas yaitu saat tali bagian tengah beha
menempel pada kulit sehingga penyangga (kawat beha) berfungsi dengan baik.
Pastikan beha tidak mengakibatkan tumpukan lemak di belakang punggung karerna
selain menimbulkan ketidaknyamanan, hal itu akan menggangu penampilan punggung
ketika mengenakan pakaian yang tidak menutupi punggung.
Rajin berolahraga terutama berenang dapat membantu mengencangkan payudara.
Beha jenis push-up dapat membuat payudara terlihat lebih berisi.
Cek payudara agar tidak keluar dari cup beha sekaligus pastikan tidak ada
ruang yang tersisa agar payudara dapat tertopang secara sempurna
Sumber : Wikipedia
Penyebab Payudara Menjadi Kendur
Saat telah mencapai
usia tertentu, biasanya payudara seorang wanita akan mengendur. Ini adalah suatu hal yang wajar karena
kelenjar susu yang menjadi kecil, sehingga ada ruang kosong dalam kulit
pembungkus payudara. Kekenduran itu juga bisa diakibatkan perubahan tubuh yang
drastis, sehingga lemak dalam payudara berkurang. Sementara kondisi itu tidak
disertai mengecilnya kulit pembungkus payudara.
Seorang insinyur pesawat terbang kelahiran Newport, Texas, Amerika Serikat, Ir. N.O. Brantly menyatakan, seperti pesawat terbang, tubuh manusia juga terkena hukum gravitasi. Bagian tubuh itu terutama yang menonjol dan tidak disangga, misalnya oleh otot atau tulang. Tonjolan yang dimaksud adalah payudara.
Seorang insinyur pesawat terbang kelahiran Newport, Texas, Amerika Serikat, Ir. N.O. Brantly menyatakan, seperti pesawat terbang, tubuh manusia juga terkena hukum gravitasi. Bagian tubuh itu terutama yang menonjol dan tidak disangga, misalnya oleh otot atau tulang. Tonjolan yang dimaksud adalah payudara.
Pendapat tersebut
dibenarkan Dr. Melissa S , Luwia, MHA, Ketua Bidang Pelayanan dan Rehabilitasi
Yayasan Kanker Indonesia. Karena menonjol dan tidak punya otot, payudarasangat terpengaruh gaya gravitasi. Itu sebabnya,
menggantungnya (suspensi) organ ini mesti disangga oleh alat tertentu. Alat itu
biasa kita sebut bra, kutang, penyangga payudara, atau BH (breast holder).
Menurut Brantly, BH justru merupakan penyebab terbanyak yang membuat payudara tidak indah. Sayangnya, tidak banyak perempuan yang menyadarinya. Mereka tidak tahu, seperti apa BH yang terbaik untuk menunjang keindahan payudara.
Berikut beberapa faktor penyebab turun dan kendurnya payudara selain hal-hal yang sudah disebut:
Melahirkan dan menyusui
Ukuran payudara semakin berkembang seiring dengan usia kehamilan. Membesarnya payudara membuat massanya bertambah. Akibatnya, tarikan ke bawah semakin kuat.
Terlalu besar dan terguncang
Mirip dengan kasus ibu menyusui. Massa payudara mempengaruhi tarikan gravitasi. Semakin besar massa, semakin besar juga gaya gravitasinya. apalagi kalau payudara selalu terguncang, khususnya pada para atlet.
Tidak ada penyangga
Membiasakan diri tanpa BH akan menyebabkan kendur, apalagi bila ukuran payudara tergolong besar.
Kebiasaan buruk
Tidur miring bisa membuat payudara kendur. Ini bisa dijelaskan dengan teori gravitasi bumi. Pada tidur miring, payudara tidak ada yang menyangga sama sekali, kecuali oleh BH. Berbeda dengan tidur telentang, karena payudara disangga oleh tubuh.
Penyakit
Penyakit seperti TBC (tuberkulosis) atau kanker bisa mengakibatkan payudara menjadi kecil, kendur, atau turun. Ini karena virus dan sel ganas yang merusak organ tubuh.
Kurang gizi
Walau konsumsi makanan bergizi lebih berguna untuk mengencangkan kulit, faktor ini sangat penting. Penyakit seperti TBC atau kanker bisa muncul akibat kurang gizi. Makanan seperti kubis, kacang kedelai, tempe, susu kedelai, dan bawang putih sangat bagus untuk mencegah kanker payudara.
Perlakuan kasar
Setiap inci dari tubuh kita harus diperlakukan secara halus, apalagi payudara. Perlakuan kasar seperti meremas-remas terlalu kuat, sangat menentukan keindahan payudara. Juga bila kita menggunakan BH yang terlalu ketat dan membuat payudara menjadi tertekan, terjepit, dan lain-lain.
Kesalahan memakai BH
BH terlalu kecil, terlalu kencang, atau dibuat dengan bahan tidak bagus, bisa menyebabkan payudara tidak sehat. Akibatnya, payudara menjadi kendur dan turun.
Kompas
Menurut Brantly, BH justru merupakan penyebab terbanyak yang membuat payudara tidak indah. Sayangnya, tidak banyak perempuan yang menyadarinya. Mereka tidak tahu, seperti apa BH yang terbaik untuk menunjang keindahan payudara.
Berikut beberapa faktor penyebab turun dan kendurnya payudara selain hal-hal yang sudah disebut:
Melahirkan dan menyusui
Ukuran payudara semakin berkembang seiring dengan usia kehamilan. Membesarnya payudara membuat massanya bertambah. Akibatnya, tarikan ke bawah semakin kuat.
Terlalu besar dan terguncang
Mirip dengan kasus ibu menyusui. Massa payudara mempengaruhi tarikan gravitasi. Semakin besar massa, semakin besar juga gaya gravitasinya. apalagi kalau payudara selalu terguncang, khususnya pada para atlet.
Tidak ada penyangga
Membiasakan diri tanpa BH akan menyebabkan kendur, apalagi bila ukuran payudara tergolong besar.
Kebiasaan buruk
Tidur miring bisa membuat payudara kendur. Ini bisa dijelaskan dengan teori gravitasi bumi. Pada tidur miring, payudara tidak ada yang menyangga sama sekali, kecuali oleh BH. Berbeda dengan tidur telentang, karena payudara disangga oleh tubuh.
Penyakit
Penyakit seperti TBC (tuberkulosis) atau kanker bisa mengakibatkan payudara menjadi kecil, kendur, atau turun. Ini karena virus dan sel ganas yang merusak organ tubuh.
Kurang gizi
Walau konsumsi makanan bergizi lebih berguna untuk mengencangkan kulit, faktor ini sangat penting. Penyakit seperti TBC atau kanker bisa muncul akibat kurang gizi. Makanan seperti kubis, kacang kedelai, tempe, susu kedelai, dan bawang putih sangat bagus untuk mencegah kanker payudara.
Perlakuan kasar
Setiap inci dari tubuh kita harus diperlakukan secara halus, apalagi payudara. Perlakuan kasar seperti meremas-remas terlalu kuat, sangat menentukan keindahan payudara. Juga bila kita menggunakan BH yang terlalu ketat dan membuat payudara menjadi tertekan, terjepit, dan lain-lain.
Kesalahan memakai BH
BH terlalu kecil, terlalu kencang, atau dibuat dengan bahan tidak bagus, bisa menyebabkan payudara tidak sehat. Akibatnya, payudara menjadi kendur dan turun.
Kompas
- Minyak zaitun murni, pelembab alami
- Melembabkan, menghaluskan dan membuat kulit lebih
kenyal
- Melembabkan bibir kering
- Dapat digunakan untuk mengurangi kantung hitam bawah
mata
- Dapat digunakan untuk pijat wajah
- Membantu mengurangi kerut-kerut di perut yang membesar
karena hamil (meningkatkan elastisitas kulit)
Cara Pakai :
- Untuk mengurangi kantung mata : Oleskan secara merata
perlahan di area sekitar mata, terutama di bawah mata
- Untuk menghaluskan kulit :
- Oleskan tipis merata pada seluruh wajah dan leher yang
telah dibersihkan sambil dipijat lembut
- Gunakan sebelum tidur atau pada saat facial
- Untuk mengurangi kerutan pada perut saat hamil : Saat usia kehamilan memasuki usia 4 bulan, oleskan olive oil pada perut yang mulai membuncit setiap malam sebelum tidur sampai nanti melahirkan
Entahlah.. Saia juga bingung kenapa saia tiba – tiba jadi
ingin membahas soal bentuk tubuh yang satu ini xixixixi…. Padahal tugas kuliah masih seabrek… hedewh
Refresss dulu kali yak… :p
Aq pakai pure olive oil from wardah buat merawat
kekencangan daerah sekitar payu dan dara ini.....
Alhasil wuihhh….. enggak langsung kenceng sih cuman enak
adjah setelah seharian beraktifitas capeekkk, stress, dsb (dan saya bingung)
sekali – kali lah jangan cuman kaki ama tangan aja di massage .. hooopppp :D
(jadi ngelantur kemana – mana)
Cara
Massage Payudara yang Benar
1.
Sediakan waktu setidaknya 30
menit perhari sebelum tidur untuk aktivitas memijat payudara
2.
Tempatkan kedua tangan Anda tepat
di kedua belah payudara anda
3.
Lakukan pijat searah jarum jam
untuk payudara kanan anda
4.
Lakukan pijat berlawanan arah
jarum jam untuk payudara kiri anda
5.
Jangan menyentuh puting pada saat
memijat payudara anda.
6.
Lakukan pijat sebanyak 300
putaran paling sedikit atau maksimal 30 menit sehari.
Semoga infonya bermanfaat yach
ladies :)

Like (y) :)
BalasHapus